Wat is hartcoherentie ?

Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd.  Daarenboven kan men met een eenvoudige oefening het hartritme  in die mate beïnvloeden  dat het hart zich niet meer in een  vecht – vlucht reactie bevindt, maar in een veilige modus.  Op dat moment geeft het hart signalen naar onze hersenen dat alles veilig is en brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel!

Hartcoherentie is deze bijzondere toestand waarin het hart zich in een veilige modus bevindt.

Vraagt hartcoherentie oefenen veel tijd? 

Je kan 3 maal per dag 6 minuten oefenen of  2 maal  10 minuten.  Deze korte tijd geeft je een kwalitatieve herstelfase  met een   6 uur durend gunstig effect op lichaam en geest! 

Hoe weet ik dat mijn zenuwstelsel  in balans is ..?   

Hartcoherentie  is gebaseerd op degelijk wetenschappelijk onderzoek.  Indien men de oefening doet zoals voorgeschreven, dan zal het hart zich naar een veilige modus begeven met gunstig effect  tot gevolg.    Hartcoherentie is ook meetbaar met biofeedback apparatuur.    Deze apparatuur is speciaal ontwikkeld voor het meten van hartcoherentie en geeft je informatie  over de toestand van je zenuwstelsel. 

Wat zijn de effecten  van  hartcoherentie training ?           

• Verbetering van  concentratie en focus
• Bevordering van creatief denken.
• Bevordering van rustgevoel  en welbehagen
• Verhoging van de veerkracht t.o.v.  stress.
• Verandering van gedrag en denken in positieve zin.
• Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk ( stress gerelateerd)        
• Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
• Verhoging van weerstand tegen ziekten.
• Beheersing van angsten (angsten t.g.v. ziekten, faalangst,  trauma’s, stress,… )
• Ondersteunend effect bij  regulering van bloedsuiker waarden.
• Toename van performantie.
• Regulering van het lichaamsgewicht (emo- eten)
• ….,

Waar vindt hartcoherentie zijn toepassing ?

• Complementair met geneeskundige behandelingen
• Het onderwijs, de sportwereld,…
• “Stress” beroepen:  verpleegkundigen, artsen, politie, onderwijzers, managers,…
• Coaching in organisaties.
• Ziekteverzuim.
• Burn-out, CVS…,stress gerelateerde  klachten.
• …..,